立夏，是二十四节气中的第7个节气
，夏季的第一个节气
，交节时间在每年公历5月05-07日，此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书:"斗指东南，维为立夏
，万物至此皆长大
，故名立夏也。"立夏后，日照增加，逐渐升温
，雷雨增多
。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂
。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”
，即“大”的意思
，是说春天播种的植物已经直立长大了
。

立夏三候
一候 蝼蝈（lou guo）鸣
按照东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，不是现在所说的昆虫蝼蛄（lou gu）。这种蛙黑褐色

，喜欢捕食小飞虫。
二候 蚯蚓出
蚯蚓喜欢潮湿的环境

，雨水渗入泥土后，土里的空气被挤出来，蚯蚓呼吸困难，就会爬到地面上，所以，雨后会看到许多小蚯蚓。
三候 王瓜生
王瓜是一种藤蔓植物
，葫芦科，纸质叶片，也就是又薄又柔韧

，立夏后就会开出喇叭形的花啦
。

立夏习俗
立夏吃蛋
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦
，称之为“疰夏”
。
吃立夏饭
很多地方有吃立夏饭的习俗
。以前，人们会用红豆、黄豆
、黑豆、绿豆

、青豆和大米煮成五彩饭
，寓意“五谷丰登”。
立夏称人
立夏有“称人”的习俗。在村口准备一杆大秤，秤砣上挂一个箩筐或板凳，孩子们就可以轮流称体重啦。称的人一边拨动秤砣，一边说吉利的话，表达吉祥之意。

立夏养生
晚睡早起，重视午睡
《黄帝内经》曰
：“夏三月
，夜卧早起
，无厌于日。”立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡早起”，以接受天地的清明之气
，养好人体之心血。
有氧运动
立夏养生，要做到“顺其散越之性，补其不足
，疏达其气，顾护其根，透其郁浊”。如果要说
，一年四季哪个季节运动最合适，那一定是夏季
。
立夏养生重脾胃
夏季雨水增多

、天气炎热，人们喜吃冷饮

，令“喜燥恶湿”的脾胃很容易受伤，出现腹胀、食欲减退等症状
。因此切勿贪一时之快而吃过多寒凉食物

，可用新鲜果蔬代替
，如西瓜
、黄瓜、绿豆等都是很好的清热利湿食物。

和暖的春风
，轻轻的在心头里荡漾
；绚丽的夏花，渐渐的在眼眸里绽放。
真诚的问候
，发自内心，暖暖的关怀，送去温馨
，愿你所有的烦恼，都将随风而去，幸福的感觉似夏花弥漫，立夏到了，四川betway88必威东盟体育祝你开心一夏
！