谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰;太阳黄经为30°;于每年公历4月19日-21日交节。谷雨是"雨生百谷"的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润

，正所谓"春雨贵如油"。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
《月令七十二候集解》:"三月中，自雨水后
，土膏脉动，今又雨其谷于水也。

节气三候
一候 萍始生
萍指的是水生植物浮萍
，这种水草叶面与水相平，故称“萍”
；谷雨后降雨量逐步增多，气温逐渐升高，浮萍开始在水面上迅速生长起来。
二候 鸣鸠拂其羽
鸠就是斑鸠俗称布谷鸟，谷雨时喜阳的布谷鸟变得活跃起来，经常能看到布谷鸟在田间树上鸣叫并不断地用嘴在梳理自己的羽毛
。
三候 为戴胜降于桑
谷雨时节
，桑树上开始见到戴胜鸟。采桑养蚕织布缝衣的工作又开始了
。

节气习俗
走谷雨
古时有“走谷雨”的风俗
，谷雨这天青年妇女走村串亲
，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体
。
喝谷雨茶
传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗
，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。
食香椿
谷雨前后是香椿上市的时节
，这时的香椿醇香爽口营养价值高
，有“雨前香椿嫩如丝”之说
。香椿具有提高机体免疫力

，健胃、理气
、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。
赏牡丹花
谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此
，牡丹花也被称为“谷雨花”
。“谷雨三朝看牡丹”
，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。

节气养生
由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大

，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉
，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中
，可增加一些利水祛湿的食物
，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
在起居养生方面，谷雨节气过后
，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖

，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到
，湿气
、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。

走在春天的田野里，倾听清风低吟浅唱，将缱绻的温情和片片花事散开，掬一捧雨花，携一缕清风，播下美好与幸福
，且歌且行。
谷雨至，春已远，四川betway88必威东盟体育愿你：
工作中一“谷”作气，事业高升；
朋友间“谷”道热肠，人缘美好
；
生活中欢欣“谷”舞
，快乐舒畅。
清风送爽
，鸥鸟深情，人间四月爱正暖。