立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气；到达时间点在公历每年2月3-5日（农历正月初一前后），太阳到达黄经315°时。立春是汉族民间重要的传统节日之一
。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的
，春是温暖
，鸟语花香；春是生长，耕耘播种
。
《月令七十二候集解》立春

，正月节。立，建始也

。五行之气往者过来者续于此。而春木之气始至，故谓之立也
。立夏
、秋
、冬同。

立春三候
一候东风解冻
：立春之日"东风解冻"，东方属木
，木为火之母，火气温，由此"冻痕销水中"，"波起轻摇绿"。
二候蛰虫始振
：蛰虫，是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出

。
三候鱼陟负冰：立春最后五日"鱼陟负冰"，陟是升的意思，鱼因为水底气暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。"立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉"，春气还弱。

立春习俗
迎春
迎春是立春的重要活动，须事先做好准备，进行预演，俗称“演春”，目的是把春天和句（gōu）芒神接回来。句芒为古代民间神话中的春神，即草木神

，也是主宰生命生长之神

。
鞭春牛
又称打土牛、打春
、鞭春，是汉族和白族立春的主要习俗。古代立春时举行鞭春之礼
，既是鼓励农耕，也承载着人们对五谷丰登的美好期盼。《燕京岁时记》记载
：“立春先一日，顺天府官员，在东直门外一里春场迎春。立春日

，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署
，引春牛而击之，曰打春。”
说春
“说春”是贵州石阡侗族人民世代流传下来的一种在立春时节扮装“春官”说唱歌谣
、劝农劳作的民俗表演活动，旨在祝福风调雨顺、丰衣足食。

立春养生
宜清淡
春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山药
、大枣、莲子粥
，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重
。
宜温补
告别大寒

，进入立春
，应适当减少进补，可顺应季节的变化多吃些温性的食物
，比如大葱、生姜
、大蒜糯米
、胡萝卜等，能起到祛阴散寒的良效。
宜甘润
所谓甘味食物，不仅指食物口感有点甜
，更重要的是具有滋补脾胃的作用
，多吃甘味食品可补益人体的脾胃之气。
忌辛辣
初春时期
，人体呼吸系统抵抗力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳气，导致上火，更易感染病毒
。

岁月不居
，时节如流。
一个崭新的轮回即将开启
！
草木蔓发，春山可望。
愿我们始终保持生命的激情，勇敢地奔赴未来！一日之计在于晨
，一年之计在于春。春风化雨，冬去春来，四川betway88必威东盟体育愿你忧愁如冰雪

，全部消融不停留

，愿你快乐如春雨，随风而至满心间！